Erfahrungen, die tiefer reichen als Worte.
Neue Veränderung wird möglich,
wenn dein Körper nicht nur etwas begreift,
sondern eine andere Erfahrung macht.
Du kannst verstehen, dass du langsamer machen, klarer Nein sagen oder besser für dich sorgen solltest. Doch Verstehen allein verändert nicht automatisch, wie du in entscheidenden Momenten fühlst und reagierst.
Genau dafür sind meine Gruppenformate geschaffen.
Transformation Breathwork®, somatische Körperarbeit, Bewegung, Musik und bewusste Begegnung führen dich aus dem gewohnten Denken in ein unmittelbares Erleben. Denn Erfahrungen prägen nicht nur unsere bewussten Gedanken, sondern auch unbewusste emotionale und körperliche Reaktionsmuster. Was du in einem solchen Raum neu erlebst, kann sich deshalb tiefer einprägen als eine weitere Erkenntnis – und zu einem neuen inneren Bezugspunkt für deinen Alltag werden.
Das ist die besondere Kraft dieser Events: Du sprichst nicht nur über Veränderung. Du machst eine Erfahrung, an die dein Körper anknüpfen kann.
Vorkenntnisse brauchst du nicht. Du wirst klar angeleitet, persönlich begleitet und entscheidest jederzeit selbst über dein Tempo und deine Intensität.
Finde das Gruppenformat, das dich ruft
In meinen Gruppenformaten sprichst du nicht nur über Veränderung:
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Du kannst sie körperlich und emotional erleben.
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Stress spürbar abbauen.
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Klare Gedanken finden.
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Gefühle ausdrücken.
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Ganz bei dir ankommen.
Solche neuen Erfahrungen können sich tiefer einprägen als eine weitere Erkenntnis und zu einem inneren Bezugspunkt für deinen Alltag werden. Die Gruppe schenkt dabei Resonanz und die Erfahrung, nicht allein zu sein – während du jederzeit bei dir und in deinem eigenen Tempo bleibst.
Meine Gruppenangebote für dich:
Eine Erfahrung, die dein Herz berührt. Spannungen und Emotionen dürfen sich lösen, innere Klarheit entsteht.
Somatischer Boddyflow, Breathwork und freie Bewegung.
Stress abbauen. Nervensystem regulieren. Klarheit finden.
Kakao & Breathwork Zeremonie
Vom Kopf ins Herz - zurück zu dir.
Weniger Denken - mehr fühlen.
Du funktionierst und hältst vieles zusammen. Doch wann hast du zuletzt wirklich gespürt, was du fühlst, brauchst und dir wünschst?
Die Kakao- & Breathwork-Zeremonie erbindet Ritualkakao, Musik, somatische Körperarbeit und Transformation Breathwork zu einer kraftvollen Erfahrung.
Die Atemreise kann innere Ebenen zugänglich machen, die über Nachdenken allein oft schwer erreichbar sind. Innere Überzeugungen (Glaubenssätze), Blockaden und zurückgehaltene Gefühle können spürbar werden und sich über Atem, Bewegung, Stimme und somatische Begleitung lösen.
Denn ein inneres Muster verändert sich nicht immer durch eine neue Erkenntnis. Veränderung kann dort beginnen, wo dein Körper etwas anderes erfährt: Du darfst fühlen, ohne dich zu verlieren. Dich zeigen und verbunden bleiben. Eine Grenze spüren oder deine Kraft zulassen.
So können vertraute Schutzmuster in Bewegung und neue Erfahrungen von Klarheit, Selbstwirksamkeit und innerer Freiheit entstehen. Du wirst persönlich begleitet, bestimmst selbst Tempo und Intensität und erhältst Zeit zum Nachspüren und Integrieren.
Durch Breathwork kann sich lösen, was im Alltag oder in der Vergangenheit wenig Raum bekommen hat. Körperempfindungen, Gefühle, innere Bilder, Bedürfnisse oder neue Perspektiven können sich zeigen und nachhaltig im Unterbewusstsein verankern. Die Zeremonie verbindet Ritual, körperorientierte Erfahrung, persönliche Begleitung und Integration in einer kleinen Gruppe.
Herzöffnender Ritualkakao erleichtert dir den Zugang zu deinen Emotionen, stärkt deine Intuition und vertieft deine Atemreise.
Eine heilsame Erfahrung, die dein Herz öffnet, Gedanken befreit und deine Seele berührt.
Diese Zeremonie kann dir helfen:
• aus dem Kopf wieder ins Fühlen zu kommen
• innere Klarheit und Neuausrichtung zu finden
• Stress, Spannungen und innere Blockaden zu lösen
• dich wieder klar, leicht und lebendig zu fühlen
• neue Erkenntnisse zu erhalten
Für alle, die neugierig sind was Breathwork und Kakao in ihnen bewegt. Keine Vorerfahrung nötig
Details: ca. 3 Stunden · maximal 10 Teilnehmer:innen · keine Vorerfahrung nötig · Ritualkakao ist vegan
Kakao & Breathwork Zeremonie
Verstehen, spüren, befreien.
Vielleicht vermeidest du Konflikte, passt dich an oder bemerkst erst spät, dass eine Grenze überschritten wurde. Vielleicht zeigt sich deine Wut nicht laut, sondern als Anspannung, Gereiztheit, Rückzug, Erschöpfung oder das Gefühl, dich selbst immer wieder zu übergehen.
Wut ist nicht ein Problem, das kontrolliert werden muss. Sie kann eine wichtige Information enthalten: Hier stimmt etwas nicht. Hier brauche ich Schutz. Hier wurde eine Grenze erreicht. Hier will etwas in Bewegung kommen.
Im Tagesretreat „Wut als Kraft“ näherst du dich dieser Emotion sicher, körperorientiert und in deinem eigenen Tempo. Du lernst, ihre Signale früher wahrzunehmen, ihren Zusammenhang mit Bedürfnissen und Grenzen besser zu verstehen und einen bewussten Ausdruck zu erproben.
Es geht nicht darum, unkontrolliert Dampf abzulassen.
Sondern einen konstruktiven Umgang mit ihr zu finden, sodass Wut zu Kraft wird.
Somatische Übungen, Bewegung, Stimme, Atem und Reflexion helfen dir, zwischen Empfindung, Impuls und Handlung zu unterscheiden. So kann aus zurückgehaltener oder überwältigender Wut mehr Klarheit entstehen:
Was brauche ich? Wozu möchte ich Nein sagen? Wofür möchte ich kraftvoll einstehen?
Der besondere Wert dieses Retreats liegt in der Verbindung aus Verstehen, unmittelbarer Körpererfahrung und Alltagstransfer. Du gehst nicht nur mit einer neuen Sicht auf Wut, sondern mit konkreten Erfahrungen und Impulsen für Grenzen, Ausdruck und Selbstkontakt nach Hause.
Details:
5 Stunden · maximal 10 Teilnehmer:innen · Wissen, Selbstreflexion, somatische Übungen und Breathwork
Weitere Tagesretreats
Auch andere Tagesretreats widmen sich einem persönlichen Thema über einen längeren, bewusst gehaltenen Zeitraum. Somatische Körperarbeit, Breathwork, Bewegung, Reflexion und Integration greifen dabei ineinander. Statt im Alltag nur kurz innezuhalten, erhält dein Erleben Raum, sich zu zeigen, zu bewegen und in eine neue Erfahrung zu übersetzen.
Somatic Bodyflow & Breathwork Kurs
Stress abbauen. Klarheit finden. Leichtigkeit spüren.
Stress und Anspannung brauchen nicht immer nur Ruhe. Manchmal braucht er Bewegung.
Denn Stress findet nicht nur im Kopf statt. Er bereitet deinen Körper auf Handlung vor: Der Atem verändert sich, Muskeln spannen sich an und Energie wird mobilisiert.
Findet dieser Bewegungsimpuls keinen Ausdruck, kann die innere Aktivierung bestehen bleiben – selbst wenn du versuchst, dich zu entspannen.
Genau hier setzt Somatic Bodyflow & Breathwork an.
Der von mir Eva Krey entwickelte Kurs verbindet die besten Übungen aus somatische Körper- und Atemarbeit, Breathwork, freie Bewegung und achtsames Nachspüren.
Statt deinen Körper nur ruhigzustellen, darfst du bewegen und ausdrücken, was sich angestaut hat – und anschließend bewusst in Entspannung finden.
Das Besondere: Es geht weder um perfekte Übungen noch um Fitness oder Leistung. Du folgst keiner äußeren Form, sondern lernst Bewegung und Atem auf befreiende Weise zu verbinden.
So kann Stress in Bewegung kommen und gleichzeitig Raum für mehr entstehen:
für Selbstkontakt, innere Ruhe, Leichtigkeit und Lebendigkeit, die im Funktionsmodus oft verloren geht.
Für alle, die … Stress abbauen, sich wieder spüren und Körper, Atem und Achtsamkeit verbinden möchten – für mehr Balance, Energie und Lebendigkeit im Alltag.
Details: kleine Gruppe · 6 Einheiten 85 Euro · Einzelticket 18 Euro · keine Vorkenntnisse nötig
"Vom Kopf ins Herz.
Vom Denken ins Fühlen.
Vom Tun ins Sein.
Zurück zu dir."
- Eva Krey
Welcher Raum würde dir gerade guttun?
Vielleicht brauchst du keine weitere Erklärung, warum du erschöpft, angespannt oder weit von dir entfernt bist. Vielleicht brauchst du eine Erfahrung, in der du dich selbst wieder wahrnehmen kannst.
Entdecke die nächsten Zeremonien, Workshops, Tagesretreats und Kurstermine – und wähle den Rahmen, der heute zu dir passt.
Kommende Veranstaltungen
15 Min.
kostenlos
1 Std. 30 Min.
120 Euro
1 Std. 30 Min.
500 Euro
1 Std. 30 Min.
850 Euro
30 Min.
1.800 Euro
Noch Fragen?
Gut vorbereitet in deine Erfahrung
In den FAQ erfährst du, ob du Vorerfahrung brauchst, wie du dich vorbereiten kannst und wie ich einen achtsamen und sicheren Rahmen gestalte.