Beschreibung

Wut als Kraft – spüren, verstehen, befreien Viele Menschen tragen ihre Wut als stumme Last, eingesperrt im Körper, als Spannung in Schultern, Kiefer oder Bauch, als Herzklopfen, das sie nicht einordnen können. Sie spüren, dass da Energie ist, die raus will – doch wir finden so schwer Zugang zu ihr oder einen gesunden Weg, sie zu kanalisieren, zu lösen und zu befreien. Und je länger sie unterdrückt wird, desto mehr erschöpft sie uns – innerlich wie äußerlich. Frust, innere Leere, Anspannung oder ein Gefühl des „nicht richtig seins“ sind oft die stummen Begleiter. Die Folgen können sich noch weiter ziehen: chronische Muskel- und Nervenspannung, psychosomatische Beschwerden, depressive Verstimmungen, Autoimmunerkrankungen oder Beziehungsdynamiken, die uns dauerhaft belasten. In unserem Tagesretreat „Wut befreien“ gehen wir Schritt für Schritt vor: 1. Körperpsychotherapeutisches Verständnis & Blockaden erkennen Viele unserer Wutblockaden stammen aus frühen Erfahrungen. Introjekte, Zwiebelschalen und Charakterpanzer verhindern, dass Wut sich ausdrücken darf. Wir vermitteln ein tiefes Verständnis dafür, warum deine Wut blockiert ist, wie sie sich in Körper und Psyche zeigt und welche alten Muster sie aufrechterhalten. Dieses Wissen bildet die Grundlage, um wieder Zugang zu deiner natürlichen Kraft zu finden. 2. Zugang zur Wut finden – somatische Arbeit & Breathwork Über gezielte Körperübungen und bewusstes Atmen lernst du, die Wut im Körper zu spüren. Breathwork hilft, Energie zu bewegen, Spannungen zu lösen und einen sicheren Ausdruck für deine Gefühle zu finden. So entsteht ein direkter, erfahrbarer Zugang zu der Energie, die lange blockiert war. 3. Integration & Transformation Wut wird nicht als „negativ“ betrachtet, sondern als lebendige Energie, die Klarheit, Stärke und Selbstbewusstsein schenkt. Du lernst, sie anzunehmen, auszudrücken und in kraftvolle Lebensenergie zu wandeln – für mehr Selbstwirksamkeit, Präsenz und innere Freiheit. Dieses Retreat ist für dich, wenn du: endlich deine Wut bewusst spüren möchtest verstehen willst, warum sie blockiert ist bereit bist, deine Wut achtsam in Kraft und Lebensenergie zu transformieren Termin: 08.02.2025 10:00 - 15:00 Uhr Ort: Haus für Körper, Geist und Seele | Bad Arolsen Investition: 190€ Maximal 10 Teilnehmer